（一）
“户外拓展训练”在前几年貌似十分地流行，可对我来说却有些熟悉的陌生。电视上看过这样的画面，耳朵里听过这样的消息，在职业经理人培训的课程里，也有类似的项目，只不过是在室内开展的。至于户外拓展训练，却从来没有亲身经历过。在潜意识中，似乎就是开展一些团队项目，目的不外乎是提高团体意识及战胜自我等等，带着好奇与疑惑，于12月21日清晨，和朋友们一起踏上了由大兵组织的去浙江乐清淡溪训练基地的路程。
到达训练基地后，在破冰之旅过程中，在李遥其教员小游戏启发及超强的口才下，了解到拓展训练的由来，明确了拓展训练的意义——职业生涯中开发潜能与端正心态并如何组建团队。明白了户外拓展训练是一种全新的体验式学习方法和训练方式，特别适合于现代人和现代的组织。更以培养合作意识与进取精神为宗旨，利用自然环境，运用独特的情景设计，通过创意独特的户外项目体验，从个人情感、体能、智慧等方面对学员提出挑战，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性地发挥人的团队合作能力。
在一天的训练中，我们参加了真人CS及生死电网、高空抓杠、信任背摔、毕业墙等项目。这些项目有些是对团队高度和谐的考验，有些是对个人挑战自我的考验。团队项目成功了那是集体智慧和通力合作的表现，个人项目成功了那是战胜自我的表现。
破冰之旅后，我们亮剑队与超人队先玩真人CS对抗，由于队员之间不很熟悉，加之对设备运用不是很熟练。在防守及进攻过程中，由于缺乏统一指挥及成员之间的配合而导致各自为战，输的结局就已经注定。手持激光发生器在废墟与房间间穿梭奋战，惊险而刺激，极富挑战性，能很生动地提升人的意志控制能力，若能把这些运用于日常工作，必能令你在人际关系及工作上有上佳之表现，从而迈向更成功的道路。世界上目前还没有任何一种团队合作超过军队之间的团结和情谊，在战斗中面对日常生活工作中难以感受到的危险与挑战如同催化剂，可大大改善员工之间的人际关系，促进团队的融合发展。
个人体会：1、建立管理者超强自信，创新思维与危机意识，激发领导力、执行力、协作能力；2、应有奉献与牺牲精神，用战队文化和团队精神去指引个人的行为；3、思索个人与团队的关系，意识到—个人的价值是依靠团队去实现的；4、协调好分工与合作、领导与服从的关系。
（二）
接下来的玩的是电网逃生的游戏，所有成员必须从电网的一侧经过一个网孔，到达“电网”的另一边。教练事先言明，如果触网三次，该活动就算团队失败。并限定时间，在规定时间内如果无法完成，所有队员自队长起统统挨罚，时间越长处罚越严重。通过第一个活动的接触，队员之间已经过一个磨合期，大家各抒己见，最后在队长的统筹安排下，十八个人在十六分钟内就全部通过。事后，大家兴高采烈地围坐在一起进行总结，团队中每一个成员首先作自我介绍，然后谈心得体会。自然是队长先开头，最后教练再归纳总结之：1、先要弄清资源并合理规划，谁先通过，谁后通过，谁中间通过，走那个孔等；2、正确的组织指挥，分工明确合理；3、发挥团队的力量；4、做好准备工作，扎头发、脱衣、扎衣角等；5、选择方式，是拱墙式还是狗爬式，当然还有活动中用得最成功的还属抬木头式。
个人体会：1、团队目标应明确，所有的人都知道该干什么；2、团队中所有人应保持一个积极上进的心态；3、纪律与执行力，坚决执行队长的决策，不可各自为政；4、相互沟通，有完美的沟通，才会有完美的结果。
（三）
下午首先进行的是高空抓杠项目，之后才是信任背摔项目。“背摔”这项运动看似稀松平常，其实它验证着人与人之间心灵的交流和信任，只有充分地相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。当队友从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住，同伴之间的信任和责任便是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，责任心与精力集中至关重要，贡献自己的一份力量是性命悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况可能产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，五尺高台折射出被摔者的心中隐而未现的世界，透视到内心隐而未现的心智模式，让人体验到未曾意识和思索到的对自己和他人的认知。此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。信任是一个永恒的主题，充分的沟通与交流是建立信任的平台，而信任是合作的基础。
个人体会：1、收起自我保护意识，勇于将自己交付与团队和公司；2、在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；3、当你被信任时，你就有了一份责任，当你付出后，也会得到支持与回报；4、体会如何站在对方的角度思考问题，架起相互之间沟通的桥梁。引申到平时的工作中，只要你信任同事，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你；当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更是幸福。
（四）
在所有的项目中，给我印象最深的当属下午进行的高空抓杠和毕业墙两个项目。
在高空抓杠项目训练时，每一位学员都要独立爬上八米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力跃出，去抓住跨度为一米五横在空中的单杠。早听说这么个项目，并经常被别人夸大其辞说如何如何可怕，一直想挑战下。于是当仁不让地借口由我试验下安全措施是否可靠，披挂完毕后在很短的时间内攀上了高台，站立的时候感觉脚下似乎在晃动，心理有些恐惧起来了。站在高台上从上向下看，比自下向上看似乎要高得多，让人很有些不寒而栗。正在踌躇中，听到下面队员在喊“加油！”，装作若无其事问教练是他喊节奏还是我自己喊，在教练喊到“三”的时候，一咬牙奋力跃出，嘿嘿，还真的抓到单杠了，成功了！此时，我惊讶于战胜自己的决心，更感动于原来困难就是扔下精神包袱，原来只需要轻轻一跃！其实，这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对个人心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就会迎刃而解。
个人体会：1、不断突破心理保护层，才是成功的关键；2、困难是用来克服的；3、做任何事情不要把困难无限的扩大化；4、果断的行动，是迈向成功的关键。